Wir haben uns als Paar angewöhnt, am Beginn eines jedes neuen Jahres oder eines anderen wichtigen Lebensabschnitts auf das Vergangene zurückzuschauen und uns auf das Kommende innerlich neu einzustellen. Diese Standortbestimmung hilft uns dabei, das Vergangene gut einzuordnen und das Neue bewusst anzugehen. Die folgenden Fragen helfen uns dabei.

Anmerkung: Natürlich kann man sich diese Fragen auch sehr gut alleine stellen. Wenn du allerdings die Möglichkeit hast, sie mit einem vertrauten Menschen zu besprechen, dann solltest du diese Möglichkeit nutzen, weil du allein durch das Aussprechen eine weitere Dimension der Erkenntnis dazuholst.

Bewusster Rückblick

Wir suchen uns einen schönen ruhigen Platz und schauen gemeinsam zurück. Dann plaudern wir über das vergangene Jahr und schreiben oder zeichnen die auftauchenden Themen auf. Dabei helfen uns manchmal Fotos und andere Erinnerungsstücke um uns solche Momente auch visuell herzuholen.

• Was haben wir im Vorjahr alles an Geplantem und Unerwartetem erlebt?
• Was war schön – was haben wir genossen?
• Wofür möchten wir bewusst dankbar sein?
• Was war schwierig – was hat uns auf dem falschen Fuß erwischt?
• Was haben wir daraus gelernt? Haben wir das Notwenige getan um es gut abzuschließen?
• Fehlt noch etwas um mit einem guten Gefühl zurückschauen zu können?

Bewusste Einstellung auf das Neue

Natürlich können wir nicht alles wissen und berücksichtigen, was im neuen Jahr auf uns zukommen wird. Wir gehen aber davon aus, dass wir das Unvorhergesehene leichter bewältigen werden, wenn wir uns auf das Vorhersehbare gut eingestellt haben. Deshalb überlegen wir, was wir vorhaben und skizzieren die Zukunft, so gut wir können. Das macht viel Freude, hin und wieder ist es auch sehr spannend, das noch nicht ganz greifbare Neue spürbarer werden zu lassen.

• Was wird im nächsten Abschnitt neu auf uns zukommen?
• Welche unserer Aktivitäten werden im neuen Jahr höchstwahrscheinlich ganz unkompliziert weiterlaufen?
• Was braucht besondere Aufmerksamkeit, weil es beispielsweise neu ist oder viel Energie erfordert?
• Sind mittelfristig Trends erkennbar, auf die wir uns einstellen sollten?
• Haben sich Gewohnheiten eingeschlichen, die uns eigentlich gar nicht so gut tun?
• Wie sorgen wir grundsätzlich dafür, damit das alles in einem guten Rahmen bleibt?
• Wie gehen wir bestimmte Aktivitäten an, damit wir danach sicher ein gutes Gefühl haben?
• Wie machen wir uns zwischendurch bewusst, was wir uns vorgenommen haben?

Äußeres

• Was können wir akkes gut organisieren, vorbereiten und planen um entspannt zu bleiben?
• Welche Aktivitäten werden wir bewusst ausweiten, weil sie Freude machen oder uns weiter bringen?
• Was werden wir zurücknehmen (z.B. Streit) oder durch Besseres (z.B. Imago Dialoge) ersetzen?

Inneres

• Wie wird sich jeder von uns als Mensch und wir als Paar auf die Herausforderungen einstellen?
• Wie treffen wir die richtigen kleinen und großen Einstellungen?
• Welche positiven, ermutigenden Gedanken helfen uns dabei?
• Wie werden wir uns gegenseitig stärken?

Diese Gespräche und diese gemeinsame Zeit am Jahresbeginn sind für uns sehr verbindend. Wir erleben uns dabei sehr angenehm als Lebenspartner, die allein schon deshalb wertvoll füreinander sind, weil wir alles aussprechen können, was uns zu einem bestimmten Thema bewegt. Natürlich ersparen wir uns gegenseitig Kritik oder Besserwisserei. Meist ermutigen wir uns einfach dazu, etwas mehr über eine Sache zu erzählen, und wir kommen dabei auf Details, die uns vorher oft gar nicht bewusst waren.

In diesem Sinne wünschen wir euch ebenfalls eine schöne Zeit mit diesen Fragen, entweder mit dem Partner bzw. Partnerin oder auch mit einem guten Freund oder Freundin.

Max und Christine Schallauer

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