Lebensfreude oder Stress?
Je bewusster ihr euch auf die Herausforderungen eurer aktuellen Lebens- und Beziehungsphase einstellt, umso erfolgreicher und lustvoller werdet ihr diesen Lebensabschnitt meistern. Denkt dabei nicht nur an die großen Themen, sondern auch an die scheinbar unausweichlichen Stolpersteine des Alltags!
Eine weit verbreitete Vorgehensweise
Herankommen lassen und sich dann durchkämpfen
Machst du das auch? Es kann gelingen, allerdings dürfen die Herausforderungen im Verhältnis zu den eigenen Möglichkeiten nicht allzu groß sein. Beim „Durchwursteln“ entsteht leider sehr leicht Stress, Hektik und Überforderung, und das führt fast zwangsläufig zu Streit und Konflikten in der Beziehung. Das wiederum verbraucht seelische Kraft auf Kosten der Lebensfreude.
Der elegantere Weg
Regelmäßig entspannt aber aufmerksam hinschauen
Nicht nur der Jahreswechsel ist eine gute Gelegenheit, um wieder einmal genauer auf die eigenen Lebensbereiche zu schauen. In all jenen Bereichen, mit denen ihr sehr zufrieden seid, solltet ihr euch gegenseitig gratulieren. Bei allen anderen Themen könnt ihr genauer hineinspüren und euch beispielsweise folgende Fragen stellen:
- Was läuft sehr zufriedenstellend und gibt uns ein ganz gutes Gefühl?
- Womit sind wir nicht ganz zufrieden, weil es z.B. Störungen verursacht?
- Was macht die Sache denn so schwierig oder unangenehm?
- Was wären denn die entscheidenden Erfolgsfaktoren dabei?
- Wie können wir unsere Energien dort am Sinnvollsten einsetzen?
- Woran werden wir erkennen, dass uns dies gut gelungen ist?
- Wo sind die Hebel. die uns zu entspannterem Erfolg und zu mehr Zufriedenheit führen?
- Wie können wir auch in herausfordernden Zeiten Liebe und Lebenslust erleben?
Achtet bei der Analyse beruflicher Herausforderungen nicht nur auf harte Faktoren, wie die Meilensteine eines Projekts, sondern auch auf weiche Faktoren wie gute Kommunikation oder funktionierende Zusammenarbeit. Bei Herausforderungen in der Familie berücksichtigt auch den guten Ablauf, Gefühle von Liebe und Verbundenheit oder die Zeit miteinander als Paar.
Eine gemeinsame Strategie entwickeln
Als Paar oder Team hat man einen großen Vorteil, denn jeder sieht verschiedene Aspekte der Herausforderung, hat vielleicht andere Lösungsansätze und kann normalerweise unterschiedliche Fähigkeiten einbringen. Der Blickwinkel ist viel größer als allein.
Das ist schon bei der Analyse und bei der Erarbeitung der Strategie sehr hilfreich, umso mehr auch bei der Umsetzung. Als Paar braucht ihr einander sowieso, weil eure jeweiligen Aufgaben ja sicher oft ineinandergreifen.
Diese verschiedenen Sichtweisen machen die Sache aber auch schwieriger, denn die unterschiedenen Zugänge führen auch zu Konflikten. Wer im Imago Dialog geübt ist, tut sich dabei leichter, denn dann ist man ja daran gewöhnt, Gegensätze als Chance zu sehen und nicht als Gefahr.
Praktische Hilfen in diesem Prozess
Es ist unser tägliches Brot, bei den auftretenden Gegensätzen unserer Paare die Rolle eines Katalysators zu übernehmen. Im großen Rahmen der Imago Beziehungstherapie haben wir darüber hinaus auch sehr hilfreiche Programme entwickelt, mit denen ihr eure eigene Kompetenz als Stratege*in und Konfliktlöser*in erweitern könnt. Hier einige Beispiele:
Unser Online Programm: Probleme gemeinsam lösen
Eine Auffrischung unseres Imago Paar Wochenendes „Soviel Liebe wie du brauchst“ zum Sonderpreis
Die Online Version unseres Imago Paar Wochenendes als Selbstlernprogramm oder Privatseminar
Schreibt uns gerne unter Kontakt, wenn ihr zu all dem eine persönliche Frage habt, oder wenn ihr kleinere oder größere Erfolge mit uns teilen möchtet.
Alles Liebe und ein tolles Jahr 2026!
Dr. Max Schallauer und das ganze Team
