Arbeitsvereinbarung

 

Wenn Sie sich mit Ihrer eigenen Beziehung auseinandersetzen, dann werden Sie sowohl mit eigenen Lebensmustern und auch mit jenen des Partners konfrontiert. Das sind starke Kräfte, die der Mensch in Konfliktsituationen nur zum Teil wahrnehmen kann. Sie müssen deshalb für stabile, sichere Rahmenbedingungen sorgen.

Die folgende Vereinbarung wird Ihnen dabei helfen, in dieser herausfordernden Situation klar und offen zu bleiben, und das Beste aus Ihren Gesprächen herauszuholen.

Überprüfen Sie die folgenden Sätze, bevor Sie die Vereinbarung treffen. Wählen Sie jene Eigenschaften aus (z.B. fair / freundlich / lösungsorientiert …), denen Sie innerlich zustimmen können. Wenn Sie die Arbeitsvereinbarung anders formulieren wollen, dann ist das möglich, allerdings sollte der Sinn unverändert bleiben. Nehmen sie sich bei Vertragsabänderungen auch die Zeit, den neuen Text schriftlich zu formulieren.

Dann sprechen Sie sich gegenseitig Ihre Vereinbarung bewusst und mit Blickkontakt aus:

 

„Ich verspreche dir und mir, dass ich in den nächsten … (z.B. 4 Wochen) während unserer gemeinsamen Arbeit bewusst … (z.B. achtsam / freundlich / fair / lösungsorientiert / konstruktiv …)  sein werde.

Ich werde in dieser Zeit mit dir dieses Programm schrittweise durcharbeiten und dabei alles tun, um mit dir und mit mir selbst gut in Beziehung zu sein.

Sollte einmal die Gefahr bestehen, dass mir etwas „zu viel“ wird und ich die Beherrschung verlieren könnte, werde ich dich rechtzeitig um eine Pause ersuchen und mich für eine vereinbarte Zeit zurückziehen, damit ich anschließend wieder gut da sein kann.“

 

Bekräftigen Sie abschließend die Vereinbarung mit einer körperlichen Geste, z.B. mit einem Blick, einem Lächeln, einer Umarmung, einem Kuss, oder mit etwas anderem Verbindenden, das für Sie passt.

Wenn Sie diese Vereinbarung ehrlich ausgesprochen haben, dann sind Sie in der richtigen inneren Einstellung, um mit der Arbeit zu beginnen. Wir wünschen Ihnen eine interessante gemeinsame Zeit.

 

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